entrainement velo
entrainement vtt

Techniques & entraînement vélo

Infos sur la préparation physique et l'entraînement

Pour réussir votre randonnée à vélo, sélectionnez le parcours adapté. Le choix du vélo est crucial : vélo de route pour la performance, VTT pour les sentiers techniques ou modèles hybrides polyvalents.

Développer son endurance fondamentale est le secret pour progresser, voire préparer une première cyclosportive. Programmez des sorties longues pour améliorer votre foncier. Cette pratique renforce jambes et gainage du dos, essentiel pour une bonne posture de pédalage. Gérer son effort et optimiser sa cadence permet de rouler plus longtemps.

Vélos électriques

Une révolution pour les déplacements quotidiens

Le VAE (vélo à assistance électrique) allie performance et conscience environnementale. Il s’impose comme une solution de mobilité douce pour des déplacements urbains responsables.

Écologique et économique

Le vélo électrique permet d’économiser sur le carburant, les frais de stationnement et les abonnements de transport.

Ecologique et economique

Pratique et accessible

Ce moyen de transport léger et maniable facilite les trajets intermodaux et vous évite les embouteillages, pour un gain de temps quotidien.

Pratique et accessible

Agréable et sain

Pédaler avec l’assistance électrique du VAE contribue à votre activité physique quotidienne, tout en profitant du trajet en plein air.

Agreable et sain

Escapades cyclistes

Transportez votre vélo en toute sécurité

Porte-vélos, en route pour l’aventure

Un porte-vélos sur attelage, hayon ou toit est l’accessoire indispensable pour transporter un ou plusieurs vélos sans risque.

Choisir ses sacoches de bikepacking

Pour le vélotaf ou le bikepacking, choisissez votre sacoche (arrière, avant, selle) selon sa capacité en litres, son étanchéité et ses compartiments.

Remorques vélo : cargo, enfants et tout-terrain

Selon vos besoins, choisissez parmi plusieurs modèles de remorques : cargo, enfants, ou spécifiques au VTT.

Vélos pour femmes : Confort, performance
et style

Les cyclistes ont besoin d’un équipement conçu pour leur morphologie. Les vélos pour femmes offrent un cadre adapté et des périphériques spécifiques (selle, cintre) pour un confort optimal et une meilleure maniabilité. Que ce soit pour une pratique loisir ou la compétition, un modèle répondra à vos attentes.

Consignes de sécurité

Pratiques de sécurité et équipement obligatoire

code de la route

Respecter le code de la route

et partager la chaussée avec les autres usagers.

Choisir le bon velo

Utiliser un vélo bien réglé

et des équipements de protection individuelle (EPI).

conduite responsable velo

Adopter une conduite préventive

en anticipant les dangers de la circulation.

Prioriser votre securite

Assurer sa visibilité

avec des vêtements clairs ou rétro-réfléchissants.

Eclairages velo performants
Eclairages performants
Eclairez vos sorties a velo
sorties a velo

Éclairages performants

Kit d'éclairage vélo : voir et être vu en toute sécurité

Un kit d’éclairage vélo avant et arrière transforme vos sorties nocturnes. Des feux homologués et puissants améliorent votre visibilité active et passive pour anticiper les dangers.

L’usage responsable implique d’ajuster la puissance (lumens) pour ne pas éblouir. Les modes clignotants augmentent la visibilité de jour. Vérifiez la réglementation locale sur l’éclairage obligatoire.

Circuits VTT enduro :
les meilleurs parcours

L’enduro VTT est une discipline engagée qui allie pilotage technique en descente et gestion de l’effort. Elle s’adresse aux amateurs de sensations fortes cherchant à se dépasser sur des spéciales chronométrées. Les Alpes, avec leurs bike parks renommés, concentrent les meilleurs spots en France. Pour une expérience authentique, explorez les sentiers balisés du Jura et des Vosges.